スキー場・用品、子供と行くスキー旅行

スキーは中高年になっても楽しめるスポーツです。
最近は、スキーの板もカービングが主流になり性能もよくなっていますので、操作もしやすくなり中高年からはじめても充分楽しめると思います。

今までのスキー板は、長く細いので曲がるときに脚の特有な動きや姿勢が必要でした。
しかし、現在主流のカービングスキーは、幅が広く長さが短く中心が絞り込まれているスタイルなので、ちょっとした体重移動や体の向きを変えるだけで、板にシナリやネジレが生まれ、簡単に曲がってくれるのです。

つまり、筋力や体力に自信がない中高年にスキーはおすすめのスポーツといえます。

なんでもそうですが始めが肝心、スキーも最初にうまく行くと楽しくなるし、最初からつまづくとイヤになり2度としたくなくなるものです。

スキーは上から下へ滑り降りるものなので、基本的にはあまり筋力を使うことなく出来る（勿論、程度問題です。）スポーツなので若くなくても充分楽しめますし、体の内側の筋肉・インナーマッスルを刺激し活性化することが出来ます。

滑り降りる事で刻々とと変化する雪面状況に対応するため瞬時の判断力や感覚も養われます。更に、広いスキー場を縦横無尽にすべれれば、ストレスの解消にも役立つはずです。

スキーを早く上達したい場合やあまり運動に自身がない人は、スキースクールに入ると良いでしょう。スキー場には必ずスキースクールがあり初心者から上級者にまで対応していて、当日の受付で個人レッスンなども受け付けています。

少し集中して教えてもらい人には3泊4日程度でパラレル（2本の板を平行にそろえてすべる）まで覚えようという合宿もあります。

最近は、スキー人口も減りかつてのようにリフトに乗るのに数十分も待つ事はなく、気持ちよく滑れます。（バブルのスキー人気の時には、年末年始など1時間以上待ち滑り降りるのは数分というまるで大きな病院、数時間待って3分診療？のようでした。ついでに言うと、休みの前の日に駐車場の前で駐車場が開くのを待たないとすぐ満杯では入れないということも・・・）

スキーは相手のないスポーツです。相手に合わせることも気を使うこともなく自分のペースでそれぞれの技術を楽しみながら行なえるスポーツです。

しかも大自然が相手ですから、白銀の世界を風を切ってすべれば心身ともに健康になることでしょう。

しかし、スポーツであるからして怪我の危険性もゼロではありません、予防法としては寒い中で行うスポーツなのでストレッチなどの準備運動は中高年の方は特に入念に行う必要があります。
急斜面やコブ斜面など、自分の技量と相談し無理をしないことも大切です。

いくら楽しくても早めに切り上げる事も必要です。楽しいので頭は元気でも体は相当疲れているはずです。最後の一滑りで怪我をすることは多いものです。後一回と思った時が帰り時、ここでやめるから怪我もなく無事に帰れるのです。

中高年のスキー用具の選び方

着るものは、当然スキーウエアですが、カラーは出来れば目立つ色のほうが、吹雪のときなど確認しやすいので便利で安全です。

スキー板は、カービングで長さは体重に100センチを加えたものよりやや短くてもOK！
60キロなら155～160センチくらいを、ただし、長くても175センチ以内で選ぶと良いでしょう。

スキーブーツは、最も重要といえるアイテムです。中はインナーと言って柔らかいのですが、表面は硬く出来ているためサイズが小さいものなどをはくと、痛くてスキーどころではなくなるし、大きいと中で足がぶれて正確なスキー操作が出来ません。試し履きは必須で、出来れば30分くらいは履いて歩ければ尚良いです。注意する事としてプラスチック製のため室内では気温が高く柔らかいのですが、スキー場ではマイナスが当たり前ですからそれだけブーツが硬くなりますので、履きやすさや足首の曲がりやすさなど店員の人と良く相談したほうが良いと思います。

スキーストックは、身長－53～55センチを基準にします。